Tips Sehat Menyambut Bulan Suci Ramadhan

Bulan Suci Ramadhan adalah bulan yang paling di tunggu tunggu oleh umat muslim di seluruh jagat raya ini. Bulan Suci Ramadhan ini juga sering disebut bulan berkat, bulan rahmat, bulan keampunan serta bulan yang punya banyak kelebihan.

Kedatangan bulan Suci Ramadhan ini hendaknya kita sambut dengan penuh rasa gembira karena bulan Ramadhan merupakan bulan yang istimewa didalamnya terdapat kelebihan dan keutamaan yang tidak ada pada bulan-bulan yang lain. Selain itu, Menyambut hari bahagia ini hendaknya kita dalam keadaan sehat, tentram dan juga sejahtera...

Ramadhan adalah bulan yang suci, bulan di mana setiap muslim diwajibkan melaksanakan ibadah puasa dengan menahan haus dan lapar, serta menjaga diri dari berbagai macam maksiat. Tentu saja berat untuk melaksanakannya, tetapi hanya orang-orang yang yakin dan beriman kepada-Nya yang mau melaksanakannya. Jadi, hal pertama yang menjadi persiapan penting menyambut datangnya bulan Ramadhan adalah hati. Dengan mempersiapkan hati, berarti Anda juga memperbarui keimanan. Mantapkan hati Anda untuk rindu menyambut bulan Ramdhan, Tuhan akan membalas dengan ganjaran yang tak terhitung bagi hamba-Nya yang melaksanakan puasa Ramadhan karena iman dan rindu. 

Kemudian Sebelum bulan Ramadhan, akan sangat baik jika Anda membekali diri dengan pendidikan ilmu agama, terutama yang terkait dengan masalah puasa seperti rukun, syarat wajib, hal-hal yang membatalkan, dan hal-hal yang dianggap makruh dalam berpuasa, dengan demikian Anda bisa mengetahui apa yang perlu Anda lakukan agar memaksimalkan ibadah puasa dan menjaga dari semua hal yang dilarang. Anda bisa belajar lebih banyak dari beberapa pengajian, mengkaji dari buku-buku agama, membaca dari artikel agama di internet, dan lainnya.

Nah.., Apakah kita sudah melakukan persiapan-persiapan dalam menyambut kedatangan bulan Suci Ramadhan dan bagaimanakan persiapan kita untuk menyambut bulan mulia tersebut? Berikut adalah beberapa Tips Sehat Menyambut Bulan Suci Ramadhan...

1. Pola Makan

Hampir sebagian besar penyakit dimulai dari perut atau makanan yang kita makan. Jadi untuk menjaga kesehatan dalam menyambut bulan Suci Ramadhan ini sebaiknya kita memakan makanan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Berolahraga

Dengan berolahragamaka jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih stabil dan tidak cepat kelelahan. Cara ini cukup mudah yaitu berolahraga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti jalan ditempat, jalan kaki, senam, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti fitness, sepak bola dan dsb.

3. Mengurangi Kebiasaan Buruk

Kebiasaan negatif yang dianggap sebagai kebiasaan buruk seperti merokok sebaiknya di kurangi untuk menyambut datangnya bulan Suci Ramadhan ini karna ketika nanti puasa sudah mulai, tentu mau tidak mau akan berhenti merokok.

4. Hindari Stress

Untuk menghindari stress tiap individu akan melakukan hal yang berbeda-beda, seperti browsing, dengarkan musik, main musik, berolahraga, chatting, makan, ngobrol, nonton, jalan-jalan, dsb.

5. Menjaga Kebersihan Tubuh

Dengan menjaga kebersihan tubuh maka segala kuman dan bakteri yang menempal pada tubuh, akan hilang. Dan tentunya dengan menjaga kebersihan bisa membuat tubuh seperti rambut, kuku, wajah, mata, kulit, mulut, dll dapat membuat nyaman dan sehat sehingga penyakit tidak mudah datang.

6. Biasakan Tidur Yang Cukup

Dengan tidur yang cukup dapat membuat tubuh bugar dan bersemangat. Jika tidak dibiasakan tidur dengan cukup, maka ketika bangun tidak segar. Selain merusak tubuh, kekurangan tidur juga berdampak pada mental atau psikis seseorang. Karena itu dianjurkan sekali untuk tidur yang cukup.

Nah itu saja beberapa Tips Sehat Menyambut Bulan Suci Ramadhan. 
Saya selaku admin dari blog ini mohon maaf jika ada salah salah kata yang tidak menyenangkan. Semoga kita semua di beri kelancaran dalam memenuhi perintah Allah untuk berpuasa di bulan Suci Ramadhan ini. Amin Ya Rabbal 'Alamin...

''Marhaban yaa Ramadhan, pucuk selasih bertunas menjulang dahannya patah tolong betulkan, puasa Ramadhan kembali menjelang, salah dan khilaf mohon dimaafkan. Selamat Menunaikan Ibadah puasa"